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晕车怎么缓解

小洋vier 专家养生问答

出现了晕车的症状,首先要尽快脱离移动的环境,可以选择座位或者是半卧位休息,也可以喝温水缓解不适症状或者是口服药物治疗。如果暂时不能脱离移动的环境,可以开窗通风,也可以将身体靠在椅背上,然后头保持固定不动的状态。


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晕车怎么缓解

晕车在医学上名为晕动症,指前庭功能过敏的人,乘车时由于汽车的发动和停车,汽车在运行过程中,加速或减速过快以及汽车的摇摆、旋转等刺激人体的平衡感受器引起的症状。晕车发生时,患者会感到疲倦、上腹部不适,随着症状加重,继而感到恶心呕吐,严重者伴有头疼。


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容易晕车的患者,在坐车之前尽量不要喝酒、不要空腹,还要注意避免出现感冒的情况,在坐车的过程中一定要注意避免看手机、报纸等,避免诱发晕车的症状出现。如果患者晕车很厉害,可以在上车前吃晕车药,如果晕车较轻,在车上闭上眼睛,保持高度注意力,症状也会缓解。


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晕车发生时,应该保持平静,不要惊慌,可以先喝口水,然后开窗通风或将头部固定在椅背上或固定在一个稳定的物体上,晕车的症状可以减轻。或将新鲜的橘子皮放在鼻孔处,挤压橘皮便会喷射出带芳香味的油雾,有助于缓解晕车现象;还可以把姜片放在肚脐上方或者擦风油精,都有缓解效果。如果不能缓解,可以口服前庭抑制剂眩晕宁等。


晕车后,可以先找个空气好点的地方休息,新鲜空气可缓解头脑晕胀,也能缓解神经紧张;严重者可以回到家之后,洗澡缓解疲劳,除去身上沾染的汽车异味,可有效缓解症状。之后要注意避免吃一些过于油腻的食物,平时经常参加体育运动、增强体质,减少晕车的症状发生。


标签: 健康养生

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