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胃疼怎么缓解

小洋vier 专家养生问答

疼主要考虑是平时饮食不规律,饮食不当,或者是着凉受寒等原因所致的慢性胃炎,胃肠道功能絮乱的症状。建议平时适当做上腹部按摩,注意腹部保暖,少食多餐,避免过饥过饱,避免吃辛辣,生冷等刺激性食物。

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胃疼怎么缓解

1.放松腹部:胃痛的时候,尽量松开皮带或者解开扣子,保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

2.进食:胃痛常是因为饥饿产生的,这时可以食用一些软质食物,比如面包、饼干等,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可备些苏打饼干,小零食等;多吃点枸杞、菠菜鸡蛋汤银耳养胃的食物。

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3.保暖:胃寒的人常是因受了冷的食物的刺激而发作的,这时喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,缓解效果比较明显同时避免再进食刺激性的食物

4.按压穴位:用拇指揉按位于手腕正中的内关穴位,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。或者揉按腹部两手交叉,以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈此法可止痛消胀。

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胃疼的原因比较多,可能是因为饮食不当引起引起胃疼的诱因消除,慢慢就可以缓解消化道疾病本身引起的胃疼,例如消化道溃疡、慢性胃炎、胆囊炎等引起胃疼需及时就诊,在医生的指导下服药治疗。每个人都有胃肠道疾病,只要是按时吃药,饮食调理,需要恢复期,慢慢就会好。


标签: 健康养生

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