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冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗

小洋vier 专家养生问答

冬瓜木耳香菜汤可以减肥。冬瓜、木耳、香菜,这三种蔬菜中都含有非常丰富的纤维素,能够增加肠道蠕动的速度,从而加速体内废物的排出;而且含有的热量也较低,摄入体内之后可以有效的增加饱腹感,进一步起到减肥的功效。冬瓜和木耳中的植物蛋白比较丰富,植物蛋白会在胃肠道内堆积,可降低食欲。


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冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗

营养成分

木耳含有非常丰富的植物蛋白、纤维素,而含量丰富的多糖胶体还有清理血管垃圾的功效,达到降脂减肥的目的;冬瓜中含有丰富的纤维素和维生素矿物质,含有的糖分低,脂肪少,有消除水肿的功效;香菜中的挥发油含量比较丰富。


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减肥原理

三种蔬菜混合在一块熬制成的汤剂摄入体内可以增加人体饱腹感,调节体内的离子平衡,促进新陈代谢,加速身体内胆固醇的代谢,降低血压、降低血脂;冬瓜和木耳中的植物蛋白还可以降低食欲,进一步起到减肥的功效。木耳富含多糖胶体,有清理血管垃圾的功效,达到降脂减肥的目的

冬瓜木耳香菜汤的减肥功效是有限的,仅靠喝汤减肥效果不理想;配合控制饮食,增加运动量等效果更佳。

标签: 健康养生

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