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月经期间不能吃什么水果

小洋vier 专家养生问答

月经期间不能吃的寒凉水果,包括西瓜、山竹、梨子、柚子、香蕉、椰子等;有止血作用的水果,比如芒果;含有鞣酸的水果,鞣酸会妨碍肠粘膜对铁离子的吸收,同样不适合经期食用,比如柿子、山楂、蓝莓。

 

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月经期间不能吃什么水果

1、寒凉水果

女性在月经期间,不能吃寒性水果,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃,寒凉水果可能会导致女性宫寒,引发痛经,属于寒凉的水果有西瓜、山竹、梨子、柚子、香蕉、椰子等。

 

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2、止血作用的水果

有止血作用的水果不适合于月经期间吃,因为月经期间需要保暖,保证月经通畅,女性进食有止血作用的水果,会导致月经量减少,大量淤血不能及时排除,严重时导致妇科疾病。有止血作用的水果有芒果等。

3、含有鞣酸的水果

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。鞣酸物,在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。因此月经期间不能食用含有鞣酸的水果,含鞣酸的水果有柿子、山楂、蓝莓等。

 

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以上即是月经期间不能吃的水果,女性月经期间是一个非要特殊又重要的时期,一定要慎重,不能吃的寒凉水果,包括西瓜、山竹梨子、柚子、香蕉、椰子等;有止血作用的水果,比如芒果;含有鞣酸的水果,鞣酸会妨碍肠粘膜对铁离子的吸收,同样不适合经期食用,比如柿子、山楂、蓝莓。

标签: 健康养生

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