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来月经不能吃什么

小洋vier 专家养生问答

月经是女性的特殊生理时期,因此女性来月经期间,一定要忌口,否则食用了不当的食物,可能会引发痛经等妇科疾病,来月经不能吃什么?月经期间不能吃含鞣酸的食物、含咖啡因的食品、酒精、寒性食物。

 

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来月经不能吃什么

1、含鞣酸的食物

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。含有鞣酸的食物,在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。含鞣酸的食物有柿子、茶叶等。

 

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2、含咖啡因的食品

含咖啡因的食品,会导致乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒精

酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

 

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4、寒性食物

女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃,寒性食物可能会导致女性宫寒,引发痛经。

以上就是对来月经不能吃什么的介绍,来月经期间,女性的身体比较虚弱,因此在饮食上一定要注意,不能吃含鞣酸的食物、含咖啡因的食品、酒精、寒性食物。

标签: 健康养生

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