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哺乳期不能吃什么 哪些食物哺乳期不能吃

小洋vier 专家养生问答

正处于哺乳期的妈妈,为了宝宝的健康及自身健康着想,切忌贪食。哺乳期不能吃的东西一定要注意忌口,哺乳期的妈妈不能吃辛辣食品、油炸食品、刺激性食物、药品和酒精、含有可可碱的食物、食用过量味精。

 

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哺乳期不能吃什么
1、辛辣食品

应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、油炸食品

不要食用油炸食品,如油炸薯片,因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱,吃了对妈妈恢复健康不利。


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3、刺激性食物

刺激性食物,妈妈在哺乳期吃的刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但可进食少量调味品,如胡椒、酸醋等。

4、药品和酒精

药品和酒精,药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。

5、含有可可碱的食物

含有可可碱的食物,比如含有巧克力的食物,因为可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可能会伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。


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6、食用过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝。会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

以上是对哺乳期不能吃什么的介绍,哺乳期不能吃的食物所包含品种较多,但在平常生活中不要嫌麻烦,饮食方面要多做一些考虑,不能吃的东西一定要注意忌口,辛辣食品、油炸食品、刺激性食物、药品和酒精、含有可可碱的食物、食用过量味精等在哺乳期一定要避免。

标签: 健康养生

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