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孕妇不能吃什么 哪些食物孕妇不能吃

小洋vier 专家养生问答

怀孕期间,孕妇的饮食一定要格外的注意,除以要注意饮食营养的均衡,还要注意哪些食物是孕妇不能吃的,孕妇不能吃辛辣刺激的食物、含有咖啡因的食物、含有过多糖分的食物以及含有过多腌制食品。

 

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孕妇不能吃什么

1、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物对孕妇的肠胃的刺激性较大,吃多了会引起便秘、上火等症状。 已经怀孕的准妈妈大量食用这些辛辣食物,会出现消化功能障碍,所以孕妇要避免摄入此类食物。


 

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2、含有咖啡因的食物
咖啡、茶以及含有咖啡因的饮料和食品都会影响女性的生理变化,在一定程度上会改变女性体内的雌激素、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。饮用过多的咖啡因可能会引起孕妇失眠、脱水、钙质的流失增加,甚至流产的风险也会提高。

3、含有过多的糖分的食物
现在市面上的饮料、奶茶、调味品都加入了大量的糖分,孕妈妈不能食用过多的糖,因为糖会在人体内代谢会消耗大量的钙质,钙质的缺乏会影响胎儿的牙齿、骨骼的发育。

 

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4、腌制食品

对孕妇来说,不能吃腌制食品。腌制的过程中难免依靠各种菌类进行发酵,这个过程中不能确保菌类都是有益的,可能会有孕妇有害的病菌附着,因此食用腌制食品对孕妇来说很危险的,并且腌制食品含有亚硝酸盐等致癌物质,不利于孕妇以及孩子的健康
以上就是对孕妇不能吃什么的介绍,孕妇在怀孕期间在保证营养均衡的同时,一定要注意辛辣刺激的食物、含有咖啡因的食物、糖分的食物以及含有过多腌制食品,是不能再怀孕期间食用的,否则会对孕妇和胎儿的健康产生影响。

标签: 健康养生

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