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一杯奶茶的热量

小洋vier 专家养生问答

奶茶是日常生活中非常常见的一种饮品,奶茶的热量来源主要是牛奶、白砂糖、淡奶油,尤其是奶茶中的含糖量非常高,那么一杯奶茶的热量有多高呢?


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一杯奶茶的热量


一杯700毫升的珍珠奶茶,一杯全糖珍珠奶茶有500千卡热量,即使少糖,也只减少约100千卡热量,一杯奶茶的热量相当于两碗饭,脂肪含量相当于6包薯片,慢跑一小时才能消耗。减肥期间,是要避免喝奶茶的。


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喝奶茶的坏处


1、引起肥胖

因为制作奶茶的主要成分是植脂末,在植脂末里面它含有很多的化学物质。在奶茶中所含有的反式脂肪酸,它不容易被人体所消化吸收,如果长期堆积在我们的体内,就会引起我们出现肥胖的现象。


2、容易引发高血压

在奶茶里面含有大量的饱和脂肪酸,摄入过多的饱和脂肪酸会加速我们体内的物质从而制造出胆固醇,我们身体的血脂肪也会急速的上升,还有可能会形成我们血管硬化,如果长期的去摄入奶茶还很容易会导致高血压等疾病。


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3、容易引发血管类的疾病

在奶茶里面,我们通常会看到有珍珠,珍珠的主要成分是木薯淀粉,但实际上有的商家为了能节省成本,用人工合成的高分子材料制作珍珠,珍珠中含有这些高分子材料,对于人体来说是有一定的身体危害,很容易会导致身体上出现的血管类的疾病。

以上就是对奶茶热量的介绍,奶茶的热量非常高,一杯全糖珍珠奶茶有500千卡左右的热量,减肥人群不适合喝奶茶,并且喝奶茶有诸多的坏处,比如引起肥胖、容易引发高血压以及心血管疾病,因此在生活中,要尽量少喝奶茶。

标签: 健康养生

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