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柿子的热量

小洋vier 专家养生问答

柿子的热量在水果中属于较高的,但是同其他食物相比其热量就不算很高了。


柿子的热量


柿子的热量


每100克的柿子含热量105.00大卡,100克可食用部分的柿子热量是74大卡,而一个中等大小的柿子可食部分大约有104克,其热量为77大卡。

由此可以看出柿子并不属于热量很高的食物,因此减肥期间是可以适量食用一些,如果仍然比较介意柿子的热量,那么可以选择食用其他热量比较低的水果,例如菠萝、草莓、芒果等等。


柿子的热量


吃柿子的注意事项


1、柿子不可以空腹吃。

2、柿子不可以与含高蛋白的食物一起同吃,特别是蟹。

3、患糖尿病者决对要禁食。

4、柿子肉不要和柿子皮一起吃。

5、柿子不能与红薯、酒或者醋同食。


柿子的热量


以上就是关于柿子的相关内容,希望对大家有所帮助。

标签: 健康养生

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