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吃苹果的好处

小洋vier 专家养生问答

今天我和大家分享一下吃苹果的好处,苹果作为我们日常吃的一种水果,大家都知道它营养丰富,但是丰富在哪呢?今天我给大家来解释一下。

吃苹果的好处:

1、曾经有一句俗语就说一天一苹果医生远离我,苹果含有大量的维生素A、维生素C及维生素E,还有很多的纤维素,它对肠道的调节作用是很明显的。那么生吃苹果的时候,由于它含有大量的纤维素,因此呢能够促进肠蠕动改善便秘的症状。

2、如果蒸着吃苹果呢,对腹泻有很大的帮助。

3、作为爱美的女性来说,苹果无疑是一个很好的选择,因为它还有大量的维生素C,能够抗氧化及美白。

4、对于免疫力比较差极容易感冒的患者来说,吃含有维C的苹果也是一个非常不错的选择,因为维生素C能够提高免疫功能,能够使我们的这个氧化应激反应,能够提高我们的免疫功能。

标签: 健康养生

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