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宝宝不好好吃饭怎么办

小洋vier 专家养生问答

宝宝不好好吃饭,包括食欲不好和饮食习惯不好两个方面。


如果宝宝食欲不好,常见原因多考虑为天气热、积食、脾胃虚弱、微量元素缺乏等造成的。

判断微量元素的缺乏,首先是膳食调查,弄清宝宝的膳食中是否提供富含铁、锌的食品;其次,要了解宝宝的饮食习惯,饮食中有没有影响铁和锌吸收的因素;再次,可通过化验宝宝的血液来了解铁和锌的水平。微量元素的补充要有科学依据,坚持缺什么补什么,不缺不补是基本原则。

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同时需要调整宝宝的饮食习惯,不吃零食,改变食物的种类和数量,建议如果宝宝食欲不好时,清淡饮食,鱼、肉、蛋、蔬菜和主食占每餐各1/3。多吃新鲜的蔬菜和水果,适当给宝宝吃健脾开胃药调节食欲。

专家提示:

如果宝宝食欲不好时,首先需要调整宝宝的饮食习惯不吃零食,改变食物的种类和数量而且要清淡饮食,鱼、肉、蛋、蔬菜和主食占每餐各1/3,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当给宝宝吃健脾开胃药调节食欲。

标签: 健康养生

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